1. Cuidan la salud del corazón.
2. Son poderosos antioxidantes para nuestras células.
3. Ayudan a mantener un peso saludable.
4. Protegen los huesos y músculos.
5. Aportan nutrientes para la piel y el cabello.
6. Favorecen el sistema nervioso y la memoria.
7. Fuente de energía y grasas saludables.