La ciruela es una fuente de vitamina C, A, fibra y flavonoides; cuya actividad antioxidante ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón y el cáncer. Son beneficiosas para la vista, músculos, crecimiento, desarrollo de los huesos, cuidado dental, mantenimiento de los tejidos corporales, reproducción y desarrollo de las funciones hormonales. La fibra de las ciruelas ayuda a proteger una serie de trastornos del tubo digestivo (laxante suave y eficaz), incluyendo el cáncer de intestino.